¿Es la risa un medicamento?
La risa puede ayudarnos a reforzar el sistema inmunológico
El conjunto de las defensas de nuestro organismo está asociado al nivel de endorfinas. Cuando estamos de buen humor tenemos un adecuado flujo de endorfinas. Y cuando nuestras endorfinas aumentan estamos mejor protegidos contra cualquier enfermedad o virus. Por el contrario, si estamos deprimidos o sufrimos grandes niveles de estrés, bajan los niveles de endorfinas y de las defensas. Por lo tanto, estamos más expuestos a cualquier enfermedad.La técnica de la risoterapia consiste en la utilización de diferentes ejercicios, actividades y dinámicas a través de las cuales una persona o un grupo de personas es conducido a un sentimiento de desinhibición que le haga llegar al binomio risa ensayada-risa espontánea, lo que le llevará a experimentar sus beneficios físicos, psíquicos, emocionales y espirituales.
Una carcajada genera cambios en los estados de ánimo que influyen en el organismo y ayudan a aliviar ciertas dolencias y prevenir otras. Los beneficios de la risoterapia están más que contrastados.
En los enfermo de VIH y de cáncer, por ejemplo, la mejoría y la tolerancia al tratamiento son mayores cuanto mejor es su estado anímico. De hecho, existen varios hospitales en Francia, Suiza, Canadá, Japón y Estados Unidos en los que atienden a estos enfermos con sesiones de risoterapia diseñadas para ellos.
Los especialistas han comprobado que la risa es un estupendo medicamento que renueva la energía del enfermo y aumenta la probabilidad de cura frente a la enfermedad. Sin embargo, la risoterapia no es solo una terapia para curar. Los beneficios de la risoterapia son múltiples.
¿Qué es la risoterapia?
La risoterapia es una terapia alternativa que se basa en una actividad totalmente natural: la risa. La definición más conocida del término “risoterapia” es «estrategia o técnica psicoterapéutica tendente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa”.
También se podría definir como «una terapia alternativa que tiene a la risa como principal inhibidor contra el estrés y otras afecciones». La risoterapia es una disciplina que se despliega grupalmente y que a través de la utilización de diversas técnicas nos dispone física y emocionalmente para la risa.
Se trata de practicar diversas técnicas con el fin de buscar la diversión y la vuelta a la infancia para lograr la mejor risa. ¿Cuál es la mejor risa? La mejor risa es la más saludable, esa que proporciona una carcajada intensa y pura.
